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yahoo: オヤジバンド
(2013-11-5 15:06:03)
筋力トレーニング
(2011-3-7 18:23:00)
踊るオヤジバンドを目指すためには、内転筋と上腕三頭筋を鍛えなければ… そこでこんなエクササイズを見つけました。 ラジオ体操第4 です。 チームワークが必要です。 ...

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